No por tener mucha lechuga es una ensalada saludable así que toma nota de estos tips para que verdaderamente quede rica y sirva para tu dieta.

¿Te has preguntado por qué hay muy pocos orientales con sobrepeso? Todo se basa en la dieta de los asiáticos y su estilo de vida.

La tendencia Whole 30 no sólo se trata de una dieta para bajar de peso sino un programa de alimentación para mejorar la salud y evitar malestares.

La dieta keto o cetogénica se puso en el foco de todo el mundo gracias a un estudio publicado en la revista The Lancet Neurology en el cual un grupo de niños con crisis convulsivas disminuyeron sus ataques gracias a una dieta alta en grasas y proteínas y baja en carbohidratos.

Luego de doce meses de dieta, el organismo de los voluntarios obesos que participaron en el estudio dejó de combatir la pérdida de peso. Las hormonas que regulan el hambre se estabilizaron a nuevos niveles.

Si escuchas lo que comes y prestas atención al ruido que produces al masticar, comerás menos.

La ciencia dice que las dietas detox son un mito.

No te dejes engañar por las etiquetas de productos light o bajos en grasa, la comida dietética no te bajará de peso milagrosamente.

Lo que a unos hace bajar de peso a otros no nos cae muy bien, debemos prestar más atención a nuestros intestinos.